モリブデンとは何ですか?

モリブデンは金属元素に分類され、窒素固定細菌の自然界に広く見られます。それは人間、動植物および植物の健康のための微量で不可欠である。ヒトや動物では、主に脂肪や炭水化物の代謝に不可欠な酵素と補助因子として機能します。人間は、健康的な食事を通じて簡単に達成されるモリブデンの非常に少量を必要とします。欠乏症は、人間では非常にまれです, サプリメントはめったに必要ありません.

なぜモリブデンが必要なのですか?

ヒトにおけるモリブデンの主な既知の機能は、酵素の触媒として作用し、体内の特定のアミノ酸の分解を容易にすることです.モリブデンは亜硫酸オキシダーゼと組み合わせて、人間の健康に不可欠な硫黄含有アミノ酸を触媒します。モリブデン欠乏症の症例はまれであるが、欠乏の兆候は、尿酸産生の欠陥だけでなく、硫黄含有アミノ酸の代謝の減少を含む。疫学的証拠はまた、土壌が少ないモリブデンを持つ地域に住む集団が食道癌のリスクが高いことを示唆している。欠乏の唯一の確認された、文書化された症例は、亜硫酸オキシダーゼを含む代謝の生まれ変性を有する人々の研究から来る。亜硫酸オキシダーゼ欠乏症の2つの形態が知られている:孤立した亜硫酸オキシダーゼ欠乏症およびモリブデン補因子欠損症。どちらのタイプも神経学的損傷をもたらし、非常にまれです。

大人はいくら、そしてどんな種類を必要としていますか?

男性と女性のためのモリブデンの推奨食事手当(RDA)は45 mcg(μg–マイクログラム)1日。平均して, アメリカの成人男性は約の毎日の摂取量を持っています 109 モリブデンの mcg, 女性は約の 1 日の摂取量を持っています 76 mcg, 推奨量をはるかに上回る.妊娠中の女性と授乳中の女性のためのRDAは50 mcgです。食料源からのヒトのモリブデンの毒性のリスクは非常に低い.成人の許容上限摂取量(UL)は1日2mgであり、不注意な補充によってのみ発生する。

子供はどのくらい必要ですか?

出生から6ヶ月までの乳児の十分な摂取量(AI)は2 mcgであり、乳児の場合は7〜12ヶ月は3 mcgであり、乳児は通常、人間のミルクの摂取を通じて容易に受け取る。1歳から3歳までの子供のためのRDAは17 mcg、4歳から8歳までの子供は22 mcg、9〜13の子供は34 mcg、14歳から18歳の子供は43 mcgです。

消費に伴うリスクはありますか?

モリブデンは人間の既知の毒性レベルを持っていませんが, 高濃度を取ることは、その吸収を妨害することによって銅レベルに悪影響を及ぼす可能性があります。.ある研究は、食事モリブデンの高レベルを発見しました, まで 1,500 mcg, 銅の過剰な排泄を引き起こしました.しかし, 別の研究は、サプリメントを介して過剰なモリブデン摂取量の負の効果を示さなかった (1 日あたり 1,500 mcg) 人間の銅レベル.